Zdravie, zdravotný štýl
Vystúpte z kolotoča diét
Autor: Michal Páleník
Vydavateľ: Michal Páleník
Počet strán:264
Väzba:viazana
Rozmer:235x165
ISBN:9788097431907
Jazyk:slovenský
Rok vydania:2022
Dostupnosť:Posielame ihneď
Osobný 8-týždňový sprievodca k životnej zmene
24,90 €
Ušetríte: 15 %Vaša cena: 21,17 €
5
Popis
Kniha ponúka praktický návod, ako v priebehu ôsmich týždňov začať so zmenou životného štýlu. Je písaná jednoduchým jazykom, aby ju pochopil každý a osvojil si základné princípy zdravého stravovania, pohybu a mentálnej odolnosti.
Prevediem ťa návykmi, úlohami a tipmi, ktoré vieš jednoducho a rýchlo zaradiť do každodenného života. Naučím ťa nastaviť si správne ciele, porozumieť svojmu telu a ukážem ti, čo robiť, keď prvotná motivácia vyprchá. V každom z 8-mich týždňov pripájam aj exkluzívne rozhovory s odborníkmi a tými, ktorí si danou cestou už úspešne prešli.
Špeciálny BONUS: 50 nutrične vyvážených a extrémne chutných receptov, aby sa ti ciele plnili ľahšie.