Zdravie, zdravotný štýl
Nejen jóga pro bolavá záda
Autor: Kolektív
Vydavateľ: Cpress
Počet strán:168
Väzba:viazana
Rozmer:225x167
ISBN:9788026424130
Jazyk:český
Rok vydania:2019
Vypredané:Áno
Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči.
14,49 €
Ušetríte: 17 %Vaša cena: 12,02 €
0
Popis
Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků z velké části postavených na józe, které vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy.
Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení, i alternativy k léčbě analgetiky či invazivními metodami.